10 atitudes essenciais para uma vida melhor

Veja quais pontos da sua vida merecem bastante atenção e dedicação e invista neles:

1- Seja mais otimista: De acordo com um estudo da Universidade de Pittsburgh, otimistas vivem mais e são menos propensos a terem problemas cardíacos.

2- Diminua o consumo de açúcar: Segundo uma pesquisa da Universidade de Montréal, a ingestão de muito açúcar e comidas gordurosas causa mudanças químicas no cérebro antes mesmo da obesidade se instalar.

3- Descubra suas alergias alimentares: Muitos sintomas incômodos que temos no dia a dia podem ter a ver com o que ingerimos. Dores de cabeça, gases e problemas assim podem ter origem nas intolerâncias alimentares. Faça exames com seu gastroenterologista e ganhe qualidade de vida.

4- Controle seu cortisol: Muitas vezes nos preocupamos tanto com hormônios como estrogênio e progesterona que nos esquecemos que devemos fazer exames para avaliar o nivel do hormônio do estresse – o cortisol. Se o seu estiver elevado, procure mudar os seus hábitos e levar um vida mais saudável e relaxante. Mude o que for necessário.

5- Passe mais tempo com suas amigas: De acordo com a psicóloga Andrea Bonior, passar tempo com as amigas pode reduzir o estresse e manter a depressão e a ansiedade longe da sua vida. Peguem um cinema ou saiam para bater papo e comer algo gostoso, aproveitem!

6- Mexa-se: Em vez de fazer todas suas atividades sentada, mexa-se ao falar ao telefone, caminhe ou pedale até o trabalho e adicione mais movimento no seu dia a dia. Um estudo da Universidade Estadual de Oregon demonstrou que esses movimentos, mesmo que por somente meia hora por dia, podem ajudar a combater a pressão e colesterol alto.

  7- Vá ao dermatologista: Ao menos uma vez por ano agende uma consulta com direito a todos os exames necessários no seu dermatologista. O câncer de pele é muito comum e tem mais chances de cura total se tratado a tempo. Fique atenta e aumente a frequência dos exames se houver casos de câncer na família e/ou muita exposição ao sol.

8- Equilibre trabalho e vida pessoal: Não deixe que seu trabalho tome conta da sua vida. Evite levar serviço para casa e só faça hora extra se for muito necessário. Cada coisa tem a sua hora, não misture os dois, pois você pode acabar sentindo que está trabalhando 24h por dia.

9- Não queira “abraçar o mundo”: Saiba dizer não e escolher o que você quer fazer. Pegar muitas responsabilidades e se encher de compromissos te deixará sobrecarregada, estressada e dificilmente você conseguirá dar conta de fazer tudo com boa qualidade.

10- Respeite para ser respeitado: Atitudes como buzinar para todos no trânsito causam um estresse que mesmo quando não é percebido, é sentido pelo corpo. Pratique o respeito e a empatia e perceberá que seus dias serão mais leves.

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• Dinamismo
  A chave para o seu sucesso financeiro é o dinamismo. Seja dinâmico em suas ações e você terá resultados positivos. Ninguém consegue nada de mão beijada! Temos que nos empenhar e correr atrás do que realmente queremos. Quando você menos esperar, a recompensa estará à sua frente e você poderá enfim desfrutar do resultado de seu trabalho. Vá em frente! Você consegue!
   
• Dê tempo ao tempo
  Temos certeza que nosso programa de afiliados pode te trazer muito sucesso financeiro. No entanto isso não será da noite para o dia. Acreditamos que seja até rápido, comparando a muitos empregos tradicionais, onde você trabalha uma vida toda e não vê crescimento e nem recompensa alguma. Mas não espere que dentro de um mês você estará dando risada sozinho! Pensando desta maneira, você poderá ficar frustrado e poderá erroneamente desistir do que poderia ser uma carreira lucrativa.
  Seja paciente, plante suas sementes e faça um bom trabalho que, temos certeza que gradualmente você conseguirá atingir seus objetivos.
   
• Estabeleça metas
  Estabeleça metas a serem cumpridas dentro de determinados períodos (meses, bimestres, semestres, etc) e tente alcançá-las. A cada meta alcançada sua motivação irá aumentar mais e mais. No entanto não estabeleça metas muito difíceis ou impossíveis de serem cumpridas, pois isso traria um efeito negativo. Seja ambicioso, porém realista.
   
• Comunicação
  Manter um boa comunicação com sua rede de afiliados (downline) é um outro requisito essencial para o seu sucesso. Aqui na Área de Afiliados você tem acesso ao desempenho de todos os integrantes de sua rede, bem como ao email de cada um deles. Assim, você poderá entrar em contato com eles, enviando mensagens motivadoras, dicas, depoimentos e tudo mais o que achar conveniente para o crescimento financeiro da sua rede e conseqüentemente o seu crescimento

Sutra Sagrada - Masaharu Taniguchi - Seicho-no-ie Palavras para firmar a união com Deus